Síndrome del impostor. Como no darle estancia larga en nuestra mente.

         

     Como a muchas personas que son productivas, creativa y llenas de ideas en desarrollo exitosas y que van en auge con promover ideas de negocios, tips de arte, recetas de cocina, entre otras cosas que aunque vemos que todo nos sale bien hay algo en nuestra cabecita que nos dice todo lo contrario. Que nos dice que lo que hacemos no es suficiente, no es bueno, que a nadie le gusta y que nadie nos compraría X cosa que podamos vender a pesar del esfuerzo y empeño que le pongamos al proyecto y eso es, El Síndrome del Impostor"

     Pero que es el síndrome del impostor, el síndrome del impostor es esa sensación persistente de no ser lo suficientemente buena, incluso cuando hay evidencia de tus logros. En el caso de los multipotenciales como yo, esta percepción puede intensificarse porque, en lugar de especializarse en un solo campo, exploran múltiples intereses. Esto a veces genera la sensación de no ser "experta" en nada, cuestionando constantemente su valor y habilidades. Me pasa generalmente en casi todo la verdad. En el dibujo, en el diseño, en la encuadernación y un par de cosas mas. 

     Pongo un ejemplo, y es algo que si es por parte de responsabilidad. En el dibujo, no soy tan buena o si no lo se nunca me e sentido con las capacidades de dibujar y por falta de practica pero se que tengo algunas cualidades. La anatomía me parece imposible. Creo ya esto no cae en el síndrome pero si me afecto en todas las áreas y creo que influyen mas coas en esto y es no sentirme apoyada para poder desarrollarme mejor. Si esto me afecto y a veces uno sale adelante sin importar nada, pero el no tener a nadie en quien confiar para poder sentirme segura me impidió no desarrollar mas allá en ese momento. Ojo nunca deje de dibujar ni nada y desarrolle otras cosas en el cual me afecto el decirme a mi misma que no soy buena en nada incluso me persigue el pensamiento actualmente.

     Ahora como afecta este síndrome a nuestra productividad. El síndrome del impostor puede afectar el rendimiento diario de diferentes maneras:

• Dudas constantes: La inseguridad puede llevarte a cuestionar si eres lo suficientemente buena para emprender nuevas ideas, lo que puede frenar tu avance. Actualmente me pasa demasiado con el desarrollo de este blog personal que pongo de todo un poco. 

• Miedo a exponerte: La preocupación de no estar “a la altura” puede impedirte compartir contenido en tu blog o Instagram, retrasando el crecimiento de tu marca. y como lo dije en el punto anterior, con las persona que conozco me da un poco de vergüenza exponerme un poco pero no lo hago como se esta realizando actualmente pero lo hago poco a poco. Siendo un poco yo.

• Procrastinación: En lugar de avanzar con tus proyectos, puedes perder tiempo perfeccionando detalles sin lanzar iniciativas al mercado. En este no me siento orgullosa por que si me pasa bastante en ver tik tok, youtube, entre otros y no me da. O sea se que tengo que hacer, pero me cuesta empezar y pienso demasiado pensando como hacerlo y no lo hago. 

• Autoexigencia extrema: La sensación de que todo debe ser perfecto antes de presentarlo puede generar estrés, haciendo que disfrutes menos del proceso creativo. Y este ultimo me es super agotador mentalmente. Exigirme de mas y no permitirme equivocarme para aprender de los fallos y analizar mi evolución, se vuelve frustrante todo el proceso. 

     Ahora, como podemos controlar estos pensamientos intrusivos, aquí algunas acciones que pueden ayudarte a enfrentar estas sensaciones:

• Reivindicar la multipotencialidad: Entender que tu variedad de habilidades es un activo valioso. Muchas marcas destacan porque sus fundadores integran diferentes disciplinas en su trabajo. Aqui lo consolido con el aprendizaje y complemento contante de mi carrera que es el diseño grafico, mis habilidades de encuadernación, haciendo ilustraciones de acuarela, creando un poco de arte con los hamma beans, y en la cocina, es complicado como abarcar todo esto. 

• Aceptar el aprendizaje constante: En lugar de verte como alguien que no domina un solo campo, míralo como una oportunidad de aprender continuamente y adaptarte mejor a distintos desafíos.

• Reconocer tus logros: Hacer una lista de proyectos terminados, clientes satisfechos y nuevas habilidades adquiridas puede ayudarte a visualizar lo que has construido. Este me a costado un mundo por que son pocos los proyectos. habilidades y conocimiento e cosechado a lo largo de los años para poder tener base para futuros proyectos. 

• Buscar apoyo: Rodearte de otras personas con intereses múltiples o emprendedores te ayudará a compartir experiencias y encontrar motivación. Actualmente tengo un apoyo increíble de mi pareja que antes no tenia. No digo que mi familia no me apoye, pero nunca vieron futuro en los proyectos que siempre e penado. 

• Implementar estructura y hábitos: Tener objetivos claros y dividir proyectos en pasos pequeños hará que los avances sean más tangibles. En este punto trato de hacer mi método SAVERS por que es el método que me a ayudado anteriormente en mis rutinas y lo recomiendo. 

     La verdad hay manera de poder enfrentar el síndrome del impostor y es un trabajo constante, pero entender que la multipotencialidad es una ventaja te permitirá redefinir tu mentalidad. En lugar de enfocarte en la falta de especialización, puedes ver tu diversidad de habilidades como una oportunidad para innovar. Este artículo no solo puede ayudarte a ordenar tus ideas, sino que también puede resonar con otros emprendedores y creativos que enfrentan el mismo desafío.

     Gracias por acompañarme en este pequeño articulo y espero pueda servirles. Nos vemos <3